Jevany a Český Brod

Sobota 7.5.2011

   Dnes mám v rukou zatím nejdelší štreku co jsem kdy ujel na jeden zátah. S kamarádem jsem se včera domluvili na dnešním společném švihu a v plánu jsme měli v podstatě dva cíle – Jevany a Český Brod. Trasu jsme předběžně probrali předem a pro jistotu jsme vzali turistickou mapu i s sebou. Celá trasa vede po zpevněných, většinou asfaltových silnicích a je vhodná i pro handbike.

    Celé odpoledně svítilo sluníčko a foukal mírný východní vítr. Nikam jsme se nehnali, já proto, že mám namožené ruce z předcházejících tréninků a potřeboval jsem se z toho

Z Petrovic okolo Úval

Pátek 22.4.2011

    Dnes jsem si na trénink vybral trasu z Petrovic okolo Úval. Vzhledem ke včerejší bolesti lokte, jsem byl připraven trénink zkrátit, pokud by to okolnosti vyžadovaly. Pro jistotu jsem si také nechal nalepit kineziologický tejp, který by měl pomoci. Hlavním cílem bylo zatížit loket postupně tak, aby byl schopen normální funkce. To znamená žádné rychlé nástupy, žádné šlapání stylem tah-tlak, žádné honění se za časem. Celou cestu jsem se snažil pouze o kruhové šlapání, rovnoměrnou zátěž a lehčí převody. Trénink proběhl přesně podle

Trénink Strašín

Čtvrtek 21.4.2011

   Dnes i včera jsem trénoval na stejné trati a sice z Petrovic do Strašína a zpět. Vzhledem k bolesti lokte, způsobené poslední jízdou, jsem volit tuto kratší trasu o délce 40km. Včera jsem trénoval opatrněji než obvykle, nikam jsem nespěchal, snažil jsem se jet spíše lehčí převody a vyšší frekvenci. Protože loket přežil včerejší trénink bez protestů, rozhodl jsem se dnes vyzkoušet naopak převody těžší a zařadit také několik intervalů. Většina cesty proběhla klidně a bez problémů, ale cestou zpátky ze Strašína, kdy jsem jel dlouho na těžký převod se zase začal ozývat bolavý loket. Vypustil jsem tedy na zbytek cesty těžké

Potulkou do Českého Brodu a zpět

Pondělí 18.4

Je večer a já jsem unavený, ale rozhodl jsem se ještě zapsat do deníku dnešní projížďku na handbiku.

    Měl jsem dneska toulavou náladu. Tak jsem si našel v mapě cestu, kterou bych se chtěl dneska vydat a odpoledne jsem vyrazil z Petrovic směr Český Brod. Svítilo sluníčko, teplota okolo šestnácti, sedmnácti stupňů a foukal východní vítr. To mi vyhovovalo, protože jsem měl jet první půlku cesty, kdy mám ještě sílu, proti větru a vracet jsem se měl unavený hezky po větru. Jel jsem v klídku a pohodě, nikam nespěchal, protože když se toulám, tak se kochám a nehoním se za intervaly nebo